Piciorul este una dintre cele mai suprasolicitate și subapreciate părți ale corpului Într-o singură zi, o persoană obișnuită face între 8000 și 10.000 de pași.  Asta inseamă patru călătorii în jurul lumii de-a lungul vieții.         

            Originea cuvantului picior vine din latinescul petolus derivat din pediciolus care este un diminutiv al cuvântului pediculus care  de asemenea este diminutiv al cuvantului pes, pes care în limba latină inseamnă picior . Cu atâtea diminutive ale diminutivelor putem trage concluzia că românii nu trăiau pe ”picior mare” nici atunci.  Daca în limbaj comun când spunem picior ne referim la întreg membrul superior și anume la bucata de corp care incepe la șold și se termină la vârful degetelor. În medicină și în rândurile care urmează piciorul este extremitatea membrului inferior care începe la gleznă și se termină la vârful degetelor. ”Segment al corpului care popular se numeste ”labă” sau laba piciorului, motiv pentru care specialiștii în labă au ținut neapărat să o numească picior”

            La nivel global idivizii umani traiesc în diferite medii: unii traiesc în junglă și poartă extrem de puține elemente vestimentare pe când alții traiesc în societatea modernă acordând o atenție deosebită elementelor care le acoperă corpul. Unii folosesc tacâmuri pentru a transporta alimentele către tubul digestiv, alții bețe și o a treia categorie folosește cele cinci tentacule de la capetele fiecărei mâini pentru această activitate.

            Cu toate că există diferențe mari între grupurile umane, acestea au și o serie de elemente comune. Fiecare grup social și-a stabilit un regulament de conviețuire și o rețea de obiceiuri, atitudini și moduri de a face lucruri, care au fost transmise peste generații, trăsătură comună  numită de către specialiști cultura grupului. Altfel spus fiecare cultură are  un model de comportament oferindule membrilor grupului  o matriță după care să își modeleze existența. Aceste culturi sunt foarte diferite una de cealaltă și modul în care privesc importanța sănătății picioarelor diferă de la un grup la altul. În capitolul următor vom identifica cele mai interesante trasaturi  ale fiecărei culturi și modul în care văd acestea picioarele, atât din punct de vedere fizic cât și din punct de vedere spiritual.

            Leonardo Da Vinci spunea că ”Picioarele sunt o capodoperă a ingineriei și o operă de artă”. Fiecare picior conține 26 de oase, 33 de articulații și mai mult de 100 de mușchi, tendoane și ligamente. Pentru moment nu vom intra în detalii legate de rolul fiecărui element și problemele care îl pot afecta. În capitolul dedicat anatomiei vei înțelege de ce avem atât de multe elemente ascunse în încălțămintea noastră și ce rol are fiecare.

            La nivelul picioarelor există aproximativ 250.000 de glande sudoripare care în medie, excretă aproximativ 1 cană de sudoare în 24 de ore.”Putoarea...pardon” Purtarea șosetelor din fibre naturale precum bumbacul și lâna în loc de materiale sintetice precum și alegerea încălțămintei din materiale naturale vor ajuta la crearea unei punți de transfer între picior și mediul înconjurător cu evitarea neplăcerilor cauzate de creșterea umidității în interiorul încălțămintei.

            În timpul mersului primul punct de contact este călcâiul, apoi marginea exterioară a piciorului urmată de rulare pe antepicior în regiunea capetelor metatarsienelor (mingea piciorului) și, în cele din urmă, degetul mare. Pentru a observa și înțelege modificările patologice care pot să apară în timpul mersului am dedicat un capitol pentru detalierea elementelor de biomecanică a piciorului.

            Piciorul omului a parcurs o serie vasta de modificari de-alungul timpului pentru a face fata la o un numar mare de agresiuni externe. Motiv pentru care ce trebuie sa facem este sa nu intervenim negativ astfel incat sa scadeam capacitatea lui de a face fata acestor agresiuni. O astfel de modalitate este utilizarea unei incaltaminte potrivite si antrenarea muschilor si a structurilor proprii piciorului prin mersul fara incaltaminte ori de cate ori este posibil. Purtarea încălțămintei corespunzătoare este foarte importantă pentru sănătatea piciorului. Dacă nu sunteți sigur de mărimea de care aveți nevoie, vă puteți măsura picioarele înainte de a cumpăra pantofi sau puteți vizita un podiatru pentru o evaluare completă și o masuratoare corectă.

            Piciorul este partea corpului care suporta cea mai mare presiune in timpul activitatii fizice. Ca sa fac o analogie, piciorul reprezinta atat suspensiile cat si anvelopele unui automobil. Asa ca importanta este de la sine inteleasa. Fiecare kg forță care acționează la nivelul tesuturilor moi de la nivelul piciorului produce o leziune traumatică direct proporțională cu intensitatea forței și intervalul de timp in care aceasta acționează. Organismul are o capacitate extraordinară de autoreparare, cele mai multe leziuni care apar la nivelul piciorului sunt rezolvate fără intervenție din exterior. Cu toate acestea există un număr mare de patologii care afectează picioarele și calitatea vieții pacienților. Mai multe detalii despre acestea și modul în care pot fi prevenite sau tratate vom discuta pe larg în capitolul dedicat patologiilor.

            Este greu sa concepem tratamentul unui pacient fara sa avem în vedere colaborarea cu alti colegi din alte specialitati. Pentru o soluție funcțională și rapidă este importantă implicarea pluridisciplinară în procesul de Diagnostic, Tratament și Recuperare. Un număr mare de boli pot să fie însoțite de simptome la nivelul piciorului.Vom afla care sunt acestea în cadrul dialogurilor mele cu profesioniștii din domeniul medical și domeniile conexe care în activitatea lor profesională evaluează sau tratează patologii de la nivelul picioarelor.

            Una dintre cele mai noi profesii din România este cea de podiatru, vom discuta despre oportunitățile pe care le oferă acest domeniu tinerilor absolvenți ai facultăților de medicină și beneficiile pe care le aduce comunității un cabinet de podiatrie.

            Despre picioare este cel mai complex proiect care are ca și misiune menținerea sănătății și creșterea performanței picioarelor tale. Acum ai acces la mii de pagini de informații sumarizate și explicate pe înțelesul tuturor în primul ghid despre picioare. Găsești toate informațiile atât în cadrul cărții cât și in materialele video.

Bun venit în cea mai interesantă călătorie cu și despre picioare!